Эффективные упражнения для улучшения гибкости и достижения шпагата.

Занятия, направленные на укрепление мышц спины и улучшение осанки.

Танец, который помогает укрепить мышцы и улучшить пластику движений.

Зажигательные латиноамериканские танцы, которые помогут вам поднять настроение и улучшить координацию.

Уроки танцев на высоких каблуках, которые помогут вам почувствовать себя уверенно и грациозно.

Эффективные упражнения для укрепления мышц ягодиц и пресса.

Спокойные занятия, которые помогают улучшить гибкость, укрепить мышцы и расслабиться.

Выполняя небольшие, повторяющиеся движения у балетного станка, вы прорабатываете глубокие мышцы, которые часто игнорируются в других видах фитнеса. Результат- укрепление мышц кора, ног и ягодиц, баланса и гибкости.

Западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног.

Сочетает в себе классический танец и упражнения на растяжку и укрепление мышц. Занятия включают упражнения и на ноги, и на корпус, и на руки, поэтому задействуются мышцы всего тела.